Kurse
Flegessen Bad Münder Hameln Hehlen Springe Online
entspannend - ruhend - auftanken
Schön, dass du dich für Yoga und Meditation interessierst. Die Yoga- und Meditations-Community wächst weiter und so hast DU die Möglichkeit, zwischen zwei meiner Räumlichkeiten zu entscheiden: Balance Raum– Flegessen (Bad Münder), beim Schützenhause oder Balance Raum – Räumlichkeit Hehlen (Praxis händisch).
Der Balance Raum Flegessen liegt im Herzen des Feldes, beim Schützenhaus. Die zweite Räumlichkeit in Hehlen ist ebenfalls ruhig gelegen. Je nach Wetter gibt es die Stunden draußen in der Natur. Hier werden neben Yoga auch Achtsamkeit und Wohlfühlen groß geschrieben.
Wenn du das erste Mal Yoga ausprobieren möchtest, dann schreib mich bitte direkt an. Wir können dann gemeinsam schauen, welcher Kurs für dich als Einstieg passt. Ganz besonders, wenn du schon etwas mitbringst an Besonderheiten. Bist du körperlich fit und möchtest direkt mit viel Bewegung einsteigen? Dann suche dir von den Kursen etwas aus. Jeder ist herzlich willkommen.
Neben den Yoga- und Meditations-Kursen finden immer wieder auch Workshops und Spezial-Events statt. Zudem kannst du die Räumlichkeit in Flegessen (Bad Münder) auch buchen: Hier bitte eine Anfrage per Mail.
Neugierig auf das Team? Dann klick auf Team.
Das Team und ich freuen sich von Herzen auf dich. Namasté
Kennst du das auch?
- Verspannungen in den Muskeln?
- Müde? Gereizt? Unwohlsein?
- Schmerzen in Rücken, Hüfte oder auch Kopf, …?
- Gedankenkarussell?
- Oft krank? Schlafprobleme?
- Stresssymptome
- …
Wunsch nach …
- mehr Wohlfühlen und gute Laune
- mehr Gelassenheit und Ruhe
- mehr Selbstvertrauen
- mehr Beweglichkeit und die eigene Flexibilität erhöhen
- gestärktes Immunsystem und Herzkreislauf
- Verbesserung von Atmung, Muskulatur und Haltung
- …
Deine Investition für
Körper / Geist und Seele
- Yogakurse mit 75min –Präventionskurse
- 12er Karte = 278,46€
- 5er SchnupperKarte = 102,00€
Alle Preise sind inkl. MwSt.
- Vorteile bei Präventionskurs
- Stundenmaterial für zu Hause
- fehlende Stunde, kann nachgeholt werden
- anderen Kurse reinschnuppern
- Kleine Gruppengröße
Alle Kurse, die vor Ort statt finden, können bei schönem Wetter nach draußen verlegt werden.
Jetzt sogar alle Kurse Online, mache mit, bequem von zu Hause oder anderswo aus mit. Anmeldung sofort möglich!
Faszien – Yoga
„Lerne deine Flexibilität neu kennen“
Faszien Yoga ist ruhig und teilweise passiv. Der Schwerpunkt bei dieser Yoga-Art liegt auf den Faszien (Bindegewebe genannt). Es geht mehr um das sanfte Dehnen mit langsamen und fließenden Bewegungen, die Asanas (Positionen) werden länger gehalten. Zudem werden Faszienrollen und Tennisbällen eingesetzt.
Das hat viele positive Effekte: Unter anderem können Muskuläre Beschwerden, wie z.B. Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, durch das Training gelindert und Verspannungen sowie Blockaden gelöst werden. Dadurch erhöht sich insgesamt Ihre Geschmeidigkeit und Deiner Beweglichkeit.
Hatha – Yoga
„Dein Körper ist dein Spiegelbild“
Hatha – Yoga schafft einen Ausgleich zum stressigen Alltag – zwischen Aktivität und Ruhe. Du förderst deine Gesundheit, die Harmonisierung von Körper und Geist. Außerdem werden weitere Energiereserven geweckt, gefördert und gestärkt.
In meinem Kurs werden Yogapositionen sowie Atem- und Konzentrationsübungen eingesetzt, um den Körper zu dehnen, zu mobilisieren und zu kräftigen. Währenddessen kannst Du den Alltag loslassen und dich entspannen.
Yin Yoga
„Erkenne den Augenblick“
Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditativer Stil. Mit verschiedenen Hilfsmitteln, werden die Haltungen zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Dabei kommt der Geist und Körper ganz zur Ruhe.
Es wirkt vermehrt auf den tieferen Schichten, wie Faszien und Gelenken und weniger auf der muskulären Schicht. Hier kann der Energiefluss wieder frei fließen.
Besonders für Beginner geeignet, oder wenn du sehr verkürzt / verspannt bist.
ANMELDUNG & ANFRAGEN
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